Im folgenden möchten wir Ihnen den grundlegenden Ablauf einer Verhaltenstherapie erklären:
Erstgespräch: In unserem ersten Termin werden wir uns kennenlernen und über Ihre aktuellen Probleme, Symptome und Ziele sprechen. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Anliegen und Erwartungen zu äußern, während ich Ihnen weitere Fragen stellen werde, um ein besseres Verständnis für Ihre Situation zu bekommen.
Diagnostische Phase: In diesem Teil der Therapie werden wir genauer untersuchen, welche Verhaltensmuster, Gedanken und Gefühle zu Ihren Problemen beitragen. Es können verschiedene diagnostische Instrumente und Fragebögen eingesetzt werden, um einen umfassenden Einblick in Ihre Situation zu erhalten.
Therapieplanung: Basierend auf den Informationen aus dem Erstgespräch und der diagnostischen Phase entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Therapieplan. Dieser Plan umfasst Ihre spezifischen Ziele und die zu bearbeitenden Problemfelder. Wir werden uns auf bestimmte Verhaltensweisen, Denkmuster oder Emotionen konzentrieren, die für Ihre Problematik relevant sind.
Interventionen: In der eigentlichen Therapiephase werden wir verschiedene Techniken und Strategien einsetzen, um Ihre negativen Verhaltensmuster zu identifizieren und zu ändern. Hierbei können wir beispielsweise kognitive Umstrukturierung verwenden, um dysfunktionale Denkmuster zu erkennen und durch realistischere Gedanken zu ersetzen. Des Weiteren können Verhaltensexperimente eingesetzt werden, um neue Erfahrungen zu sammeln und alternative Verhaltensweisen zu erproben.
Hausaufgaben: Um den Therapieerfolg zu unterstützen, werden Ihnen regelmäßig Aufgaben und Übungen für den Alltag gestellt. Diese sollen Ihnen helfen, das Gelernte in Ihrem eigenen Leben anzuwenden und Veränderungen zu festigen.
Verlaufskontrolle: In regelmäßigen Abständen werden wir den Verlauf der Therapie gemeinsam reflektieren und überprüfen, ob die angewendeten Interventionen und Strategien Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Anpassungen des Therapieplans können vorgenommen werden, um sicherzustellen, dass Sie den größtmöglichen Nutzen aus der Therapie ziehen.
Abschluss der Therapie: Sobald Sie Ihre Therapieziele erreicht haben oder sich in einem stabilen Zustand befinden, werden wir die Therapie gemeinsam abschließen. Wir werden eine Zusammenfassung Ihrer Fortschritte erstellen und besprechen, wie Sie die erworbenen Fähigkeiten und Strategien eigenständig weiterführen können.
